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Uma doença chamada dor crônica

Uma doença chamada dor crônica

Em geral, a dor é protetora: um sistema delicadamente instalado para avisar o corpo sobre doenças ou lesões nos tecidos e forçar o indivíduo a descansar para que os ossos se refaçam ou a febre siga o seu curso. Essa é a conhecida dor aguda; quando o […]

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Como a atividade física interfere a sua caminhada pela “rodovia da sobrecarga”?

Como a atividade física interfere a sua caminhada pela “rodovia da sobrecarga”?

A atividade física pode interferir a sua caminhada pela rodovia da sobrecarga de 3 diferentes formas: a primeira é lhe ajudando a fazer um retorno e voltar para a “cidade do bem estar”; a segunda é freando sua continuidade em direção à dor. Dessa forma você tende […]

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A meditação da atenção plena e a melhora do sono

A meditação da atenção plena e a melhora do sono

Meditação da atenção plena A meditação proposta há mais de 2.000 anos pelo povo da Índia, utilizada e ensinada por Buda, hoje apresenta um nome em inglês “mindfulness” e em português “atenção plena”. É uma meditação que você observa tudo que acontece dentro de você (pensamentos, emoções, […]

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5 dicas chaves de como sentar em frente ao computador?

5 dicas chaves de como sentar em frente ao computador?

Como sentar em frente ao computador? Podemos dividir as atividades diárias em três grandes grupos. As atividades produtivas são compreendidas pelas tarefas de trabalho ou de estudo. As atividades de manutenção podem ser representadas por cuidados com a higiene pessoal, cuidados com a casa, comer, pesquisar na […]

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A mecânica das articulações é como um empilhamento de pedras

A mecânica das articulações é como um empilhamento de pedras

Sabemos que os músculos quando contraem por muito tempo gastam muita energia, liberam ácido lático e criam tensões, podendo gerar nódulos de tensão (pontos gatilhos), fadiga e falta de coordenação para movimentar e estabilizar as articulações. Quando isso acontece significa que a pessoa está percorrendo a “rodovia […]

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6 dicas para encontrar um bom profissional para tratar a dor crônica

6 dicas para encontrar um bom profissional para tratar a dor crônica

Escolher um bom profissional para tratar a dor crônica não é fácil. A dor crônica ou persistente é complexa e exige inteligência cognitiva, emocional e corporal do profissional da saúde. Não existem muitos cursos nessa área e a maioria dos profissionais não é qualificada para tratar pessoas com […]

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